高麗菜包裹法治療膝關節疼痛

高麗菜是市場中最常見的蔬菜，已經離不開我們的生活。除了營養好吃外，您知道高麗菜葉有抗發炎的效果嗎？最新研究顯示，包裹高麗菜葉在膝蓋上，可以減輕退化性膝關節炎的疼痛，效果甚至與含有西藥成分的痠痛藥膏相當！

那些生命教我的事: 第二屆說出生命力活動心得

第二屆「說出生命力」講演比賽就在滿滿的感動中，為今年畫下完美的句點。這場活動是由長期支持身心障礙的朋友「劉大潭希望工程關懷協會」主辦，替身障朋友創造舞台，並招募講師與輔導員幫助參加活動的身障朋友加強上台技巧，勇敢說出自己的生命故事。

去年有幸擔任評審的工作，今年很榮幸協會的李秋玉理事長給我這個機會擔任活動總召。其實我一口答應時，以為只是一個小活動或者我只是負責帶領一個南部的小組。知道活動要辦這麼大後，已經來不及後悔了！

讓我突破自己的王永福(福哥)「專業簡報力」頂級簡報課程

還記得開放報名的那一天，我正在看門診。報名系統開放時間到了，趕緊暫停門診三分鐘的時間，送出報名表，終於成功報上一位難求的「專業簡報力」。

有朋友問我為什麼要報名？不是已經常常在做簡報了？福哥上課內容不是「上台的技術」書上都有寫嗎？

三個改變，效果立現 – 提升運動效率的三個方法

不知道您是否有這種經驗：受到某種刺激（也許是看到某人瘦身有成，也許是被嘲笑身材，也許是衣服穿不下，也許是身體出狀況），然後下定決心開始運動。

一開始汗如雨下，運動完神清氣爽，體重機的數字也有下降。但是過了不久，卻發現所有的進展都開始停滯。體重機指針不動，腰圍數字不動，心情不再美麗。

於是你做出一個結論：運動根本沒有效！

[簡報護理站]成大護研所簡報工作坊

這次應護研所柯乃熒老師之邀，陳畊仲醫師、黃菁樺醫師和我，一起完成了一個美好的任務。這是我第一次參與籌辦一整天的簡報工作坊。過去只有演講的經驗，不知道自己的能耐有沒有辦法完成一整天的課程。感謝各位[戰友]，我們完成了!

有靈魂的主題講師班！

在醫學中心擔任老師的角色也一段時間，覺得該是突破的時候了，於是我報名了李河泉老師的「主題講師班」。

麥克風可以讓你紅，也可以讓你黑。

這幾天最火紅的事莫過於中國網路大公司百度的用戶體驗部總監劉超，因為在國際體驗設計大會(IXDC2016)上發表一場失敗的簡報，有損公司形象，被炒魷魚了。

「年紀老」、「身體老」，還是「心態老」？

早上的門診有一位讓我印象深刻的患者。一位九十四歲的先生因為前一陣子騎摩托車被撞，跌落摩托車後髖部骨折，接受鈦合金鋼釘手術固定後，今天回診來追蹤。他爽朗的笑容，以及一派輕鬆的模樣，還讓我再次看了一下病歷確定他是不是真的94歲。

膝蓋疼痛不一定是關節退化!

膝關節疼痛不一定是關節退化！

膝關節疼痛的位置與嚴重程度依據發生的原因會有所不同。有時只是單純疼痛，有時會合併紅腫、僵硬、無力、不穩、活動有聲音、活動受限等症狀。

治療膝關節退化，太極拳與復健物理治療哪一個有效？

一篇熱騰騰最新出爐的有趣研究文章在昨天 (2016-05-17) 發表在知名國際期刊(Annals of Internal Medicine)。這個美國波士頓的研究團隊將退化性膝關節炎的患者隨機抽籤分派到太極拳組與復健物理治療組。分別治療12週後看看哪一組效果較好。

關節要好用，先控制體重

肥胖的人膝關節有較高的機會退化，這是不爭的事實。根據統計，BMI達30以上的肥胖患者較常人多出7倍的機會罹患退化性關節炎。

一篇今年2月刊登在骨科國際頂尖雜誌JBJS的研究顯示，這些已達病態性肥胖的嚴重關節退化患者，先接受「減重手術」後再接受「人工膝關節置換手術」，效果會比僅單純處理關節要好。

人工關節手術前該怎麼諮詢醫師?

在退化性關節炎嚴重到一定程度時，為了增進生活品質，醫師通常會建議患者考慮「人工關節置換手術」。

許多患者聽到要「換關節」就好像天塌下來一樣，直覺反應就是「換完關節我這輩子就完啦！」「換了關節我這輩子就不能走啦！」「人生變黑白的啦！」

「換關節」並不是截肢！

超高效教學簡報術 活動紀錄

感謝各位朋友熱情捧場, 讓報名系統在一個月前就額滿關閉! 而且把成大醫學院的第三講堂擠爆了! 雖然準備的過程很累, 但是能將一點我們自己的教學心得分享給各位, 在現場和各位交流, 我覺得很值得!

感謝史上最開明的教學副院長吳俊明教授, 在籌備的過程全力支持, 我們才能做出不同傳統師資培育課程的活動! 感謝網路懶人包大神黃菁樺醫師還有人稱藥理學周慧敏兼百萬親子部落客高仁心老師年初就一口答應我來參與演出!

在2016年4月20日, 我們和將近300位朋友共度充實且難忘的一個半小時!

關於隨機殺人案，你有三件事可以做

台北市內湖在3月28日中午驚傳兇殺命案。一名4歲女童在街上行走時，突然遭一名33歲男子持菜刀砍殺，兇嫌當場被見義勇為的民眾逮捕。兇嫌被捕後，警察查出他是家中獨子，曾因精神疾病就醫，在專門收治精神病患的台北市立聯合醫院松德院區住院治療，目前無業，靠退休的父母供養，且有毒品前科。

發生這樣的事情，你我都感到很悲痛，甚至想要一棒打死兇嫌。可惜以暴制暴並不能解決問題，我們有三件事情可以做：

「說出影響力」的魔術方程式 (課後心得)

在第二天上台演練結束後，我只有一個想法：

這是小聯盟球員升上大聯盟後的第一個打席。就算被三振，這個經驗也很寶貴，很值得！

補充鈣質加維生素Ｄ可以減少骨折發生率！

國際骨質疏鬆雜誌發表最新的研究結果，規律補充鈣質加上維生素Ｄ確實可以降低骨折發生的機率15%，降低髖部骨折的發生率達30%！年滿五十歲以上的民眾建議每日鈣質攝取量為1000mg。維生素Ｄ則為800個國際單位(IU)。

髖關節及下肢周邊神經超音波工作坊心得

這個週末又是排定的進修的時間，我來到台中萊源神經修復中心參加了已經連續舉辦數年的「髖關節及下肢周邊神經高層次超音波導引治療工作坊」。這個由陳建華醫師主辦的工作坊邀請台北榮總骨骼關節放射科主任邱宏仁教授來貼身指導。邱教授是台灣周邊神經超音波的權威，這種可以貼身跟著教授學一整天的工作坊，雖然收費不便宜，但每次總是秒殺。

三分鐘瞭解「災難現場截肢」

2016年二月六日發生的大地震讓台南永大路維冠大樓倒塌，搜救人員用盡全力卻仍留有許多遺憾。搜救現場訊息混亂，媒體報導不見得完全根據專業與事實。讓我來分享有關「災難現場截肢」的概念。

談判高手不會教你的交涉技巧 活動紀錄

其實我已經忘記當初為什麼糊里糊塗地就成了這次活動的主辦人。距離上一次辦活動（第五屆成大醫學營總召)已經是十幾年前的事啦！

骨科魂簡報教室3 上課紀錄

骨科魂簡報教室在2016年初來到了第三梯。這次的同學是正在骨科實習的一組實習醫學生六位。小班教學有小班教學的好處，互動可以更多，討論可以更深入。

論簡報設計，網路上那一群「強者我朋友」比我出神入化多了，所以我把課程目標放在開啟同學的簡報視野，讓同學可以了解這些視覺化輔助的技巧，可以為自己的報告甚至職業生涯加分不少。

創業是一種蛻變。(「新思惟論壇：從專業到創業」心得)

在十年來最強的寒流侵襲之下，我來到下雪的台北參加這次的新思惟論壇。「新思惟論壇：從專業到創業」是新思惟國際繼去年「新思惟論壇：跨界」後的年度大型企劃。這次的主題「從專業到創業」很吸引人，一看到題目老婆就指示我「儘快報名」。

現場兩百多位聽眾有八成都是醫師，可以看出醫療環境真的很差，大家對於醫療工作的未來充滿憂心，才會那麼踴躍來報名這個論壇，看看是否可以從內部或外部創業來找到一個解決的方式。

一語驚醒夢中人的醫學簡報課 (學員心得)

作者：成大醫學系六年級Med 106 謝佩珊

學習上一路走來總免不了上台報告，有時候準備很多東西，卻無法好好呈現，總會覺得很懊悔。其實很多簡報的技巧，像是字要少、要大，盡量多用圖片，這類的大原則也並非不知道，但很多時候卻會局限於老師們的喜好，或者希望PPT能當做準備不足時的提字卡，還有最後就是準備時間不足，而草草了事。

想到老師說的是要停留在原地、還是要向前走，仿若一語驚醒夢中人，畢竟學習是自己的，也應該為每次的報告負起責任，否則對聽眾來說，報告非但吸收不了新知、還像是種折磨。

這是一場震撼教育 (學員心得)

作者：成大醫學系六年級Med 106 羅翌寧

PPT是一個在做報告的時候很常使用到的工具，我們可能每一到兩個禮拜就會需要做到一次PPT，但很多時候，我們做PPT都是為了方便自己上台報告的時候不要忘詞，往往忘記了體諒聽眾，也不知道該如何更好的呈現自己的簡報。

人外有人，我想要更往前進 (學員心得)

作者：成大醫學系六年級Med 106 郭亮寬

人外有人，我想要更往前進

經過三週的骨科，在醫學知識上收穫不少，但我覺得影響最大的，就是讓我領略到簡報技巧的新境界。雖然之前多少對自己做簡報、排版的敏感度略有自信，但跟戴大為醫師的第一周，就有興看到鍾玉軒學長的醫學簡報饗宴課程的簡報，以及在第二週聽到吳柏廷醫師的晨會報告，他們簡潔有力、生動但清楚明瞭的簡報讓我看的是目不暇給。不得不說，這讓我看到簡報的新境界，沒想到，簡報還可以做得如此的好，這是我從來沒碰觸到的領域！

簡報設計的秘訣就是用心在細節裡 (學員心得)

作者：成大醫學系六年級Med 106 葉廷偉

過去在準備報告的時候很少注意到投影片製作的部分，原本覺得是花費多餘的時間，後來嘗試改進卻沒有達到想要的效果，所以一直沒在這方面下功夫去研究，直到這次上完戴大為醫師的簡報課後，才有種學會如何改變自己的簡報的感覺。

簡報投影片是視覺的刺激，使聽眾集中並且維持注意力，務求內容簡單明瞭，所以這堂課的核心概念便是「去除雜訊，強調重點」，老師介紹了許多非常實用的觀念和技巧，我依照神奇數字的原則把這些整理成3個重點：構圖、色彩、動畫。

簡報是演講藝術的其中的一環 (學員心得)

作者：成大醫學系六年級Med 106 吳泓熹

今天有幸能上到戴大為老師的私授簡報課，除了上課過程歡樂有趣外，更學到了許多實用的簡報技巧，感覺都是老師濃縮過的精華分享，實在收穫滿滿。

過去在上台報告的準備工作時，往往都只著重在要報告的內容方面，簡報的製作要不是被認為不重要而隨意為之，就是在最後關頭來不及了而草率作結，很少認真的去思考怎麼製作一份漂亮的簡報。

好的簡報為報告加分

然而，一場好的報告，必要的不只是充分而富有知識性的內容，簡報的呈現也是不可以或缺的一環，我在今天的課堂上真正體會到，一份好的簡報可以為整場報告加上非常多分，不僅能夠聚集觀眾的目光，輔助演講的內容，更是對資訊傳達上有加強的效果。像是用圖片取代多數文字的手法，就是再利用圖像比文字更能讓觀眾專注並記得的特性；或是把不必要的文字去除，只留下關鍵字，藉此讓資訊更集中顯著。

我也因此發現，很多標題的存在其實是有害無益的，其實在闡述內容的過程中，觀眾就已經知道你現在在講的標題是什麼，不必要再在簡報上秀出來佔空間，像是在病歷報告上常用的Present illnesss, physical examination等等。除此之外，在往後的簡報製作中，對於動畫的應用也有了更多的想法和創意，像是把遮罩色塊做應用，就可以做出很多看起來很複雜的出現動畫，而發揮這樣的創意就可以讓簡報的圖表或圖片不再平面死板。

是簡報課，也是演講課

整堂課下來學到的技巧實在無法一一細數，但除了單純的簡報製作外，我想老師也利用了這堂課示範了一次漂亮的演講，包括課本身的設計（分組、搶答計分），段落性的統整回顧，實例的呈現等等，都展現了一個好的演講的技巧應用，不僅讓我們全程專注，也使我們可以記得很大部分的內容，在往後可以恣意的應用。

而我想，要把這些簡報技巧發揮得淋漓盡致，其實最大的障礙是我們必須要非常熟稔自己演講的內容，才可以在ppt及其精簡的狀況下不需任何提示就知道自己要講什麼，這是需要透過知識的累積和不斷的練習，也就是要投注許多的時間在上面，但這並不能成為我們忽略製作好簡報的藉口，既然知道這是一個好的方式，我想付出時間會是有相對回報的。

演講本身是一門藝術

演講本身是一門藝術，而簡報只是其中的一環，我想身為一名醫師，在這方面的能力是不可大意的，這堂課讓我真正體會到演講不是天生就具備的技能，而是靠練習和培養的，比起醫學上的知識，或許重要性也一樣舉足輕重。我希望我能把往後每一次的上台報告，當作訓練自己演講能力的練習，而在這過程中不斷努力進步。

註:此篇文章為2016年1月15日戴大為醫師醫學簡報技巧<骨科魂簡報教室>學員心得

一堂生動又實用的簡報課 (學員心得)

作者：成大醫學系六年級Med 106 黃詩芸

在臨床實習的過程中時常需在晨會或課堂上報告，我所做的簡報風格從塞滿緊密詳述的文字已轉為條列式的重點搭配圖片、表格呈現，每做完一份ppt後我總問自己：上面列的文字還有沒有贅字呢？此時心中就會對於哪些文字要用口述或是在簡報上列出即可感到非常掙扎。

我認為在簡報上的文字有三個功能：提醒講者、供聽眾閱讀及補足口頭上來不及陳述的部分，然而，一個精彩的報告並非以鉅細彌遺地ppt請聽眾詳讀，如此不如直接貼reference請他們回去唸書就好 –講者應要提供大方向，在簡報中講重點，且能領導聽眾跟著他的節奏前進。