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2017年11月15日 星期三

給關節炎患者的三個建議,讓運動安全有效!


您可能曾經聽長輩說: 現在關節退化了,所以越來越不適合運動了。事實上正好相反,無論是美國骨科學會的建議或是各種大型研究都證實,適度運動對於減緩關節退化非常有效!

為關節退化所苦的朋友們,要怎麼安排運動呢? 以下三點建議供各位參考: