CrossFit level 1 Trainer 證照考試心得

本文含證照介紹，準備心得，上課過程，考題分佈與準備的方向。希望對有志於CrossFit level 1 Trainer證照考試的朋友有幫助。

什麼是風行全球的CrossFit?

CrossFit起源於美國，從2000年發展至今，已成為一個非常成熟的運動體系。在與運動品牌Reebok結盟後，更是造成掀起一股熱潮，吹向全世界。全球目前有超過一萬三千多家CrossFit健身房（一般稱之為CrossFit Box)，並且以驚人的速度成長。台灣目前已有14家。現在每年舉辦的CrossFit Open比賽，已經是一大運動盛事。比賽中可以看到一堆強健如鬼神的人競逐世界冠軍。

但是各位要先知道，CrossFit Open那些人，用幾近非人性的方式在訓練，並不是我們要談的CrossFit。真正的CrossFit運動精神與核心概念是適合每一個人的平民運動！