女星雕塑身材的秘密：「奧林匹克舉重」運動！專訪關維疑教練。

「奧林匹克舉重」運動聽起來好像很困難，離我們很遙遠。在我去年開始接觸之後卻有了完全不同的想法！原來這項運動適合男女老幼。它是一項全身性的功能性運動，也就是說，這些動作可以改善日常生活品質，讓你有更好的生活功能，更別提許多女明星都用它來保持曼妙的身材了！

今天我們就來專訪「奧林匹克舉重」專項教練關維疑。關教練目前任職於台南CrossFit Loga運動空間，從國中到大學都是舉重隊選手，從征戰各地的選手生涯退役後，一直專精於推廣舉重運動。

國際期刊成果發表: 護理師也是人工關節手術成功的重要推手!

成大醫院骨科關節重建團隊最近發表了努力的成果，刊登在國際的期刊。這一篇成果發表證明了護理師在手術前後的努力，可以有效加快病人的恢復速度，並且進一步改善手術後的生活品質。

人工膝關節手術是一個目前非常普遍的手術。根據研究顯示，在有良好的關節重建團隊，以及手術量比較大、比較有經驗的醫院，病人不但恢復的速度快，滿意度也比較高。

我知道曬太陽可以產生維生素D，可是要曬多久才夠？

維生素D的前驅物在皮膚曝曬陽光時合成，再經由肝臟與腎臟代謝成活化的維生素D，幫助腸胃道吸收鈣質，維持骨骼健康與神經肌肉功能。但是這可不是要你整天脫光在外面曝曬。台灣的陽光毒辣，一不小心可能會曬傷，而且又會加速皮膚老化。

曝曬陽光並不一定能穩定產生維生素D。季節、緯度、使用防曬乳、膚色、城市的煙霧、年紀等因素都會影響維生素D合成的效率。

幫助骨骼健康的營養元素：除了鈣質和維生素D，第三項也很重要。

要保持健康，怎麼吃很重要。這個原則也適用於骨骼健康。均衡且健康的飲食可以在每一個年紀幫助骨骼健康，降低骨質疏鬆風險。骨骼的健康有賴於下列幾種重要元素：

世界骨質疏鬆大會開會心得

這次的行程由4月18號，晚上在高雄出發，經由香港及慕尼黑轉機，於隔天中午抵達波蘭南部的古城克拉克夫Krakow。克拉剋夫是一個歷史古城，和臺南一樣。充滿了歷史的遗跡。而且它還擁有全波蘭最大的會議場地，是一個可以容納3000人的會議中心 ICE Congress Center。這次的會議：世界骨質疏鬆學術大會(WCO-IOF-ESCEO 2018 KRAKOW)就在那裡舉辦。

只要一個飲食小改變，顯瘦效果立刻看得見!

許多人想到減重方法就會聯想到嚴格控制熱量、增加運動時間等等。但其實許多人忽略了有一個小小的秘訣，就可以在短時間讓體重下降，而且明顯有感。

醫龍的痛: 髖關節股骨頭壞死

日本電視劇明星坂口憲二因為髖關節疼痛不堪，宣布無限期暫停演藝事業。

42歲的坂口，最著名的電視劇作品就是『医龍-Team Medical Dragon-』（いりゅう チームメディカルドラゴン）。醫龍是改編自乃木坂太郎原作之同名漫畫的偶像電視劇。截至2014年，此劇共推出四部，非常受歡迎且不斷在電視台重播。坂口憲二在片中飾演帥氣又技術精湛的心臟外科醫師朝田龍太郎，和他的團隊不畏強權和醫院的腐敗，一起拯救病患。