老劉醫師與賢龍醫師一直是我的好朋友。我很早就知道，他們對於資產與投資這一塊有很深入的研究，是他們的第二專長。這次兩位醫師以醫師為對象開了一個課程，叫做「舒適你的舒適圈』。一聽到兩位醫師願意來臺南辦講座，我在第一時間就報名了。 聽到這個講座的名字，或許各位無法瞭解...

骨骼的成長很早很早就開始了！打從在娘胎中時，媽媽有攝取足夠的營養，可以幫助寶寶有健康的骨骼。而出生之後，成長最快的就是在兒童與青少年時期，特別是在青少年時期。我們大概會在二十幾歲時達到一生中的巔峰最大骨量，之後就開始慢慢下降。 雖然基因決定了大概 80%，但是後天的營...

「奧林匹克舉重」運動聽起來好像很困難，離我們很遙遠。在我去年開始接觸之後卻有了完全不同的想法！原來這項運動適合男女老幼。它是一項全身性的功能性運動，也就是說，這些動作可以改善日常生活品質，讓你有更好的生活功能，更別提許多女明星都用它來保持曼妙的身材了！ 今天我們...

成大醫院骨科關節重建團隊最近發表了 努力的成果 ，刊登在國際的期刊。這一篇成果發表證明了護理師在手術前後的努力，可以有效加快病人的恢復速度，並且進一步改善手術後的生活品質。 人工膝關節手術是一個目前非常普遍的手術。根據研究顯示，在有良好的關節重建團隊，以及手術量比較大...

維生素D的前驅物在皮膚曝曬陽光時合成，再經由肝臟與腎臟代謝成活化的維生素D，幫助腸胃道吸收鈣質，維持骨骼健康與神經肌肉功能。但是這可不是要你整天脫光在外面曝曬。台灣的陽光毒辣，一不小心可能會曬傷，而且又會加速皮膚老化。 曝曬陽光並不一定能穩定產生維生素D。季節、緯度、使...

要保持健康，怎麼吃很重要。這個原則也適用於骨骼健康。均衡且健康的飲食可以在每一個年紀幫助骨骼健康，降低骨質疏鬆風險。骨骼的健康有賴於下列幾種重要元素：

這次的行程由4月18號，晚上在高雄出發，經由香港及慕尼黑轉機，於隔天中午抵達波蘭南部的古城克拉克夫Krakow。克拉剋夫是一個歷史古城，和臺南一樣。充滿了歷史的遗跡。而且它還擁有全波蘭最大的會議場地，是一個可以容納3000人的會議中心 ICE Congress C...