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2018年6月25日 星期一
2018年6月19日 星期二
神力女超人的秘密訓練計畫 - 專訪CrossFit教練曾仕亨
到底什麼樣的訓練方式這麼厲害? 今天我們就來專訪CrossFit教練曾仕亨Vince。Vince教練目前任職於台南CrossFit Loga運動空間。多年前藉由他的美籍太太的朋友群介紹,他一接觸CrossFit就離不開了,最後甚至出國考取CrossFit教練證照,由工程師轉行當專職的CrossFit教練!
2018年6月15日 星期五
五個步驟保持骨骼健康並且預防骨折
上了年紀,骨質不好的人一旦跌倒了,很容易就會骨折。而這個骨折帶來的影響非常的巨大,可能一個好端端都可以走的人,突然就需要臥床,坐輪椅,或使用助行器行走。後續帶來的照顧需求,可能也會讓身邊的家人和朋友承受龐大的經濟壓力。如何預防骨質疏鬆所造成的骨折?是現代預防醫學非常重要的課題。
國際骨質疏鬆基金會(IOF)列出了了保持骨骼健康所必需的五個重要的五個步驟,分別是:
2018年6月11日 星期一
簡單好用的影片教學法:小小改變就能提升教學效果
隨著科技的進步,拍攝一支教學影片已經是每個人都可以用手機做到的事情。智慧型手機中有許多用來拍攝及剪輯影片的軟體,功能非常強大,而且簡單易用,很容易就可以應用在教學上。
我們現在可以看到很多網絡上的線上課程,或者是翻轉教學的課程,都是要求學生事先上網路看影片來學習。事實上,拍攝影片也可以運用在一般的學校的授課當中。如果各位老師已經厭倦了一成不變的講述法教學方式,不如來點變化改善學生的注意力,增加學習效果吧!