三個改變，效果立現 – 提升運動效率的三個方法

不知道您是否有這種經驗：受到某種刺激（也許是看到某人瘦身有成，也許是被嘲笑身材，也許是衣服穿不下，也許是身體出狀況），然後下定決心開始運動。

一開始汗如雨下，運動完神清氣爽，體重機的數字也有下降。但是過了不久，卻發現所有的進展都開始停滯。體重機指針不動，腰圍數字不動，心情不再美麗。

於是你做出一個結論：運動根本沒有效！

[簡報護理站]成大護研所簡報工作坊

這次應護研所柯乃熒老師之邀，陳畊仲醫師、黃菁樺醫師和我，一起完成了一個美好的任務。這是我第一次參與籌辦一整天的簡報工作坊。過去只有演講的經驗，不知道自己的能耐有沒有辦法完成一整天的課程。感謝各位[戰友]，我們完成了!